Сексуальне збудження та оргазм

Сексуальне збудження та оргазм є найважливішими реакціями в організмі. Вони необхідні для активності в інтимному житті. Такі процеси можуть проявлятися по-різному. Багато хто описує, як відчувається оргазм, неоднаково. Іноді знижується бажання або оргазм не настає, і це не обов'язково прояв хвороби. Але все ж розібратися в проблемі варто.

Що таке сексуальне збудження з точки зору фізіології?

Сексуальне збудження у жінок і чоловіків можна назвати відповіддю на певні стимули. Вони можуть бути різними:

• дотик;
• думки;
• емоційна близькість.

Сильне сексуальне збудження може викликати прискорення серцебиття. При цій реакції також починають працювати ділянки головного мозку, що відповідають за задоволення. 

Одночасно посилюється приплив крові до статевих органів. Він і викликає ерекцію у чоловіків. А жінки стають більш чутливими до дотиків. До того ж сексуальне збудження посилює природне зволоження піхви. Це важливо для комфорту під час сексу.

Як збудження проявляється у чоловіків

У чоловіків однією з головних ознак сексуального бажання є ерекція. Паралельно може підвищуватися напруга в м'язах і чутливість ерогенних зон до дотиків. Іноді навіть частішає пульс. 

Ерекція може виникати мимовільно і не бути результатом інтересу. Буває і навпаки — високе сексуальне бажання у чоловіків ерекцією не проявляється.

Як збудження проявляється у жінок?

У жінок сексуальне збудження також проявляється рядом фізіологічних змін. Вони не такі помітні, як у чоловіків. Зазвичай при цьому:

• посилюється приплив крові в ділянці органів малого таза;
• збільшується чутливість зовнішніх статевих органів;
• відбувається природне зволоження піхви;
• іноді – частішає серцебиття;
• підвищується напруга м'язів.

У кожної жінки симптоми сексуального збудження виражаються по-різному. На них можуть впливати одразу кілька факторів. Не варто оцінювати їх лише за зовнішніми ознаками. 

Фази сексуальної відповіді: від збудження до оргазму

Зазвичай сексуальна відповідь має чотири послідовні фази. Вони включають: збудження, плато, оргазм і розрішення. Але у кожного цей процес може відрізнятися послідовністю фаз і їх вираженістю. 

У першій фазі організм реагує на сексуальні стимули. На початковому етапі посилюється кровообіг у статевих органах. Це і робить тіло більш чутливим до дотиків. 

У фазі плато посилюються фізіологічні реакції. М'язова напруга стає більш вираженою, і на тлі цього чутливість до стимуляції зростає.

Сексуальний оргазм вважається найкоротшим періодом сексуальної відповіді. Але саме він приносить найбільше задоволення. У цій фазі ритмічно скорочуються певні групи м'язів і змінюється активність нервової системи. При цьому чоловіки і жінки можуть відчувати різний вид оргазму. У жінок він може бути вагінальний і кліторальний. У другому випадку необхідна стимуляція клітора.

Після нього настає етап розрішення. Організм поступово повертається до вихідного стану. М'язи починають розслаблятися. Серцебиття і дихання вже не такі прискорені. У чоловіків повторний оргазм зазвичай одразу неможливий. У жінок він іноді триває або вже менш виражений. 

Що відбувається в організмі під час оргазму?

Пояснити, як виглядає оргазм, досить просто. І це при складності реакції центральної та периферичної нервової системи. У цей момент активуються різні зони головного мозку, пов'язані з відчуттям задоволення, емоційною реакцією і системою винагороди.

Фізіологічно під час оргазму починають ритмічно скорочуватися м'язи тазового дна. У чоловіків же відбувається еякуляція. Жіночий оргазм може також супроводжуватися ритмічними скороченнями піхви і матки. 

Одночасно з'являється ще кілька симптомів:

• прискорення серцебиття;
• збільшення частоти дихання;
• підвищення артеріального тиску.

Вони тривають стільки, скільки триває оргазм. А вже після його завершення організм починає поступово розслаблятися. Беруть участь в отриманні задоволення гормони і нейромедіатори. Вони забезпечують розслабленість і емоційну прив'язаність. 

Чому збудження або оргазм можуть бути відсутні?

Те, як отримують оргазм жінки і чоловіки, має свої відмінності. Але проблеми з його досягненням і виникненням сексуального бажання у різних статей фактично однакові. 

Фізіологічні причини

На сексуальне бажання серйозно впливає стан здоров'я. Воно може знижуватися при певних захворюваннях. Серед них:

• гормональні порушення;
• захворювання щитоподібної залози;
• цукровий діабет;
• патології судин;
• порушення кровообігу;
• неврологічні захворювання. 

Іноді жінку неможливо довести до оргазму під час вагітності або деякий час після пологів. Зустрічається подібне і в період менопаузи. Це пов'язано з коливаннями статевих гормонів. 

Психологічні причини

Психоемоційний стан не менш важливий за фізичний. Тривожність або хронічний стрес можуть знижувати сексуальний інтерес. Погано впливають на бажання і проблеми у стосунках між чоловіком і жінкою.

Також на сексуальну функцію можуть впливати негативний досвід у минулому. Знижується інтерес між партнерами і при незадоволеності стосунками. У таких випадках можна звернутися по допомогу до психолога.

Як посилити збудження і якість оргазму?

Єдиного для всіх способу посилити сексуальне бажання не існує. Але є кілька загальних рекомендацій:

• повноцінний сон;
• регулярна фізична активність;
• збалансоване харчування;
• зниження хронічного стресу. 

Від шкідливих звичок також варто відмовитися. Куріння або надмірне вживання алкоголю можуть знижувати активність у ліжку. 

Коли варто звернутися до лікаря?

Звернутися за медичною консультацією рекомендується при тривалих проблемах із сексуальним бажанням або оргазмом. Почати можна з консультації сімейного лікаря. А він уже направить до гінеколога та уролога або іншого фахівця. 

Висновки

Сексуальне збудження та оргазм неможливо назвати простими процесами. У них задіюються кілька систем організму. Саме тому навіть не варто пояснювати, чим корисний оргазм.

Тимчасове зниження бажання або відсутність оргазму не обов'язково буде симптомом хвороби. Але при регулярності такої проблеми однозначно варто звернутися до фахівця.